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Le serpent Empty Le serpent

le Dim 21 Jan - 22:43
Le serpent

Autres noms : Boite à lettres / Front Snake  en anglais

Position : les deux pieds sont à plats et dans la même direction mais décalé idéalement l'un derrière l'autre.
Mouvement : vers l'avant, passage des plots en alternés droite/ gauche.

Les genoux sont fléchies et le poids du corps doit être également répartie sur les deux patins.
Dans l'idéale, les deux pieds ne font pas le même mouvement en même temps mais l'un après l'autre : puisqu'ils sont décalés, chaque pied passe un plot l'un après l'autre. Votre corps n'est donc jamais d'un coté ou de l'autre du slalom mais au-dessus de la ligne et seuls vos patins passent de chaque coté.

Variantes :
Serpent arrière/ Back Snake : même mouvement en arrière. Pensez à bien tourner vos épaules celles-ci doivent être quasiment parallèle à la ligne de slalom, n'hésitez pas à placer vos bras dans l'alignement pour vous aider.
Serpent royal /toe-toe snake et impérial / heel-heel snake : Même mouvement mais sur les pointes (impérial) ou sur les talons (royal).
Serpent Daffy / Heel-toe Snake : Même mouvement en talon-pointe.
Serpent alterné : le mouvement est le même mais vous changez de pied directeur entre chaque plot.
Vous pouvez cumuler plusieurs variantes entre-elles, par exemple : serpent arrière impérial.
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