Apprendre à patiner

Apprendre à patiner

But :

Patiner, avancer, se propulser ...

Définition :

Le cowboy ou position de sécurité est la position de base pour tenir debout sur ses rollers. Elle consiste à avoir les genoux pliés, le tibia collé à la languette des rollers afin d'avoir le poids du corps sur l'avant des patins. Le buste doit reste droit ou très légèrement en avant et les mains au niveau des genoux ou des cuisses. La tête est droite de le regard devant ou dans la direction souhaitée.

Matériels :

Aucun en particulier

Patineurs :

Tout âge
Initiation : premier pas

Terrain :

/

Situation(s) :

Le futur patineur se met en cow-boy et place ses pieds en canard (ou "V") de sorte que les pointes soient à l'extérieur et les talons soient presque à se toucher. Il essaye ensuite de piétiner.
Il faut qu'il essaye de faire passer sa masse corporelle d'un pied sur l'autre.
Les pieds doivent être proches. Si le patineur à tendance à trop les écarter, le faire s'arrêter, se remettre dans la bonne position et recommencer. Afin d'éviter une mauvaise position dès le début, le faire recommencer autant de fois que nécessaires ... Sans le lasser non plus !
Une fois qu'il commence à être à l'aise en piétinant, lui faire des pas de côtés. Ceux-ci peuvent être fait sur place dans un premier temps puis en roulant en passant par-dessus un obstacle au sol. Bien-sur les pas doivent être fait des 2 côtés !
Pour terminer lui faire de la patinette :il doit mettre son poids sur une jambe et pousser de l'autre. Le faire avec les deux jambes !
Au départ les pieds sont parallèle ou légèrement en V, le pied doit pousser vers l'extérieur sur le côté (surtout pas derrière !) puis être ramener près du pied porteur.